練瑜珈並不是為了讓我們活在一個只有正能量濾鏡的夢幻世界，而是可以幫助我們不那麼容易陷入負面情緒的深淵...

Katie 線上瑜珈課表更新至 7/26(一)⚡️ 踏上瑜珈墊定期與自己度過一段時間， 是賦予內在力...

YouTube 上新影片⚡️ 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經...

#Katie負責任瑜伽小提示 讓我們的瑜珈練習更有效率:) 側弓步式 ｜Side Lunge Pos...

即便度過了很糟糕的一天、一週、一個月或一年，也別輕易斷言自己有個很糟糕的生活，生命是波浪狀的，如同海...

前陣子因為新書有不少廣播、雜誌的訪問，不約而同的訪綱裡都有這一題：Katie 什麼時候決定成為一名瑜...

聽 Katie 說書❤️ 用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》 1⃣ 為何此時此刻超適合看這本...

YouTube 上新影片囉！ 還沒有睡意的朋友們一起來伸展與釋放吧❤️ 我們的臀部越緊，下背部就越緊...

YouTube 上新影片囉！先存起來，明天早上一起練⚡️ 每天的身體狀態不同，所以喜歡的練習方式、強...

Katie 線上瑜珈課表更新至 7/12(一)⚡️ 常常收到很多溫暖的留言，真的非常謝謝大家。也非常...